קטגוריה
השמנה ודיאטה
דיאטה ותזונה לסוכרתיים
התזונה שלנו צריכה להתבסס על הנתונים האישיים שלנו והמצב הפיזי, כגון מין, גיל, משקל ואורח חיים. עובדה זו חשובה במיוחד עבור אנשים עם סוכרת, החייבים לקחת בחשבון את המחלה שלהם בעיצוב התפריט היומיומי. בסופו של דבר, עקרונות רבים של תזונה נכונה באופן כללי נכונים גם לתזונה נכונה של סוכרתיים עם הדגשות מיוחדות עבורם. מהי […]
להשמין או להרעיב – הסיכונים, התסמינים והפתרונות
אנורקסיה נרבוזה היא הפרעת אכילה המאופיינת בחשש עז מפני עליה במשקל ותפיסת משקל וצורת גוף מעוותת. אנשים עם אנורקסיה שמים ערך גבוה על בקרת משקלם וצורתם, חוששים מאוד להשמין ונוטים להרעיב את עצמם באופן קיצוני עד כדי פגיעה משמעותית בבריאותם הפיזית והנפשית, וירידה דרמטית לא רק במשקלם אלא גם באיכות חייהם. במאמר שלפניכם נדון על […]
יתרונות וחסרונות בדיאטה קטוגנית
החיפוש אחר הדיאטה הכי טובה שיש אינו פשוט ועל כך רבים מאתנו יכולים להעיד. אם גם אתם רוצים לנסות דיאטה שבאמת תוכל להוביל לשינוי שעליו אתם חולמים, אין ספק שהגיע הזמן שתכירו הרבה יותר מקרוב את הדיאטה הקטוגנית. איך זה עובד? עוד לפני שנדבר על דיאטה קטוגנית בהקשר של יתרונות וחסרונות, חשוב להבין איך […]
מהו מחשבון BMI ואיך הוא קשור לבריאות שלנו
מדד ה BMI – מדד מסת הגוף, הוא מדד המחושב באמצעות נתוני הגובה והמשקל, כדי לבדוק אם אדם נמצא בהשמנת יתר, או בתת משקל, העלולים לפגוע בבריאותו. המדד הומצא במאה ה-19 על ידי מתמטיקאי ואומץ כמדד רפואי לכל דבר בשנות השמונים של המאה העשרים. כיום גם רופאים נעזרים במדד ה BMI כדי לבדוק אם מטופלים […]