|
יום בריאות מודולארי המותאם לכל ארגון לפי דרישה ואופי
המעבר לאורח חיים בריא ומאוזן יותר מתחיל במודעות עצמית למצב הקיים ולאפשרויות השיפור הגלומות בו.
במסגרת יום מיוחד המוקדש לנושא זה משולבות פעילויות המאפשרות לכל אחד מהעובדים לקבל "תמונת מצב" עדכנית
של מצבו הבריאותי וכן כלים מעשיים בתחומי הספורט והתזונה הנכונה:
-
מבדק רפואי מקצועי הכולל בדיקות שמיעה, בדיקת ראייה, בדיקת נפח ריאה (ספירומטריה).
בדיקת משקל ו- BMI, וכן בדיקת א.ק.ג. במנוחה (כולל פיענוח מיידי על-ידי רופא).
חשוב לציין כי בדיקות אלו הינן אישיות ותוצאותיהן נמסרות לעובד בלבד - אך הן מאפשרות להנהלת הארגון לקבל תמונת מצב עדכנית וכוללת לגבי כלל אנשי הארגון.
-
הרצאות העשרה בנושאי בריאות בעבודה, ספורט ותזונה נכונה .
במהלך היום מומלץ לשלב הרצאות המעודדות את תחומי הבריאות, הספורט והתזונה הנכונה ומקנות כלים ו"טיפים" רבים ליישום מהיר ואפקטיבי.
- סדנאות חווייתיות - להכרות והתנסות אישית בתחומי התזונה והספורט
|
|
בקרוב יעלה העמוד "פילאטיס ויציבה נכונה במקום העבודה"
|
|
|
יום בריאות מקצועי שכל חברה ואירגון חייבים לעצמם לפחות פעם בשנה...
|
-
תזונה - מגוון הרצאות וסדנאות לבחירה , להעלאת המודעות לבריאות, לטיפים ישימים, למתן תשובות וידע נוסף .
-
ארגונומיה פתרונות לתכנון הסביבה הממוחשבת ועמדת עבודה. מניעת כאבי שלד- שריר כאבי גב, צוואר, ראש והגברת הנוחות.
-
בריאות ומניעת מחלות - מחלות מטבוליות כמו סכרת, יתר לחץ דם, שומנים בדם, טרי גליצרידים, תסמונת X ועוד...היו אמורות לא להיות, מחלות מטבוליות ניתנות למניעה.
בואו נקדים תרופה למכה ונמנע ע"י תזונה נכונה, פעילות גופנית ובדיקה שגרתית
- סדנאות יציבה נכונה וחיזוק שרירי בטן וגב
-
הפסקת עישון- עישון מחלת המאה. על אף כל המודעות למגיפה, קשה להפסיק לעשן בין לילה, בהרצאה מיוחדת זו נקבל טיפים עניינים איך מתקדמים לקראת חיים יותר נקיים.
-
חשיבה ממוקדת וחיובית- כמה מחשבות מסתובבות לנו בראש? כמה מהן מטרידות ולא תורמות? היינו רוצים לסנן את הרעות, להעצים את הטובות, לייצר עוד אופטימיות ולא לשמוע את כל המציקות! איך עושים? מתמקדים! בהרצאה מדהימה של יצירת מציאות חדשה בעיקר על ידי המחשבה נלמד איך שולטים במה שתלוי רק בנו, במחשבותינו.
|
|
למי יש זמן ללכת לרופא ולאחות? האם יש לך יתר לחץ דם? האם קצב הלב תקין? האם הדופק גבוה או נמוך ? אילו שאלות מעניינות. בבדיקות ממוחשבות ניתן את התשובות, "על-המקום" בלי לחכות.
|
- קוסמטיקה - מגוון מוצרים , קרמים וחתליבים, ריחות ומרקמים, מזכרת נהדרת מיום בריאות מושלמת.
- ארומטרפיה - מגוון שמנים לטיפולים ולפינוקים, טוב כמתנה וגם שיהיה לך בשידה.
- תוספי מזון - חנות טבע קטנה במקום העבודה תביא עד אליך את מרכולתה , מכירת תוספי מזון המלצה לכמוסה, ג'ל או טבליה.
|
מיצים ושייקים טבעיים
בר סלטים וסנדביצ'ים בריאים |
- עיצוב הגוף
- התעמלות לשרירי היציבה
- עיצוב וחיזוק בטן- גב
- ריקודי בטן
|
מגוון שיעורי סטודיו - אפשר להפוך כל אולם אצלך בארגון לסטודיו מדליק, בקליק.
עיצוב הגוף:
- עיצוב דינאמי עם מוסיקה קצבית ומעוררת
- עיצוב סטאטי לחיזוק שרירים והעלאת הכושר הכללי
- סדנת בטן- גב לחיזוק שרירי המרכז core ושיפור היציבה
קיקבוקס - שיעור קצבי אירובי , מוסיקה בטרוף חושים, כולם יוצאים מזיעים ומחייכים, הרגשה מעולה עד הלילה.
קרב מגע - אימון פרקטי בהתגוננות רחוב, ועוד טכניקות מעניינות לחיזוק הביטחון העצמי.
פילאטיס - עבודה ממוקדת על שרירי הבטן ומרכז הגוף, לסיום מתיחות שיתנו לכם טעם של עוד.
|
|
עיסוי צוואר וכתפיים לשחרור אמיתי רגע של גן עדן
- הערכה אורטופדית
- הגדלת טווח תנועה של המפרקים
- הפחתה בכאבים כרוניים
- שיקום גופני לאחר פציעה או מחלה
- חיזוק שרירים, גידים ורצועות
- תיקון ליקויי יציבה ושיווי משקל
- גמישות, עיצוב וחיטוב הגוף
- מגוון עיסויים רפואיים
|
|
|
|
|
|